金曜から続く肩の痛みで筋トレは無し。 その代わりに帰宅後軽めにローラーをしておく。 KICKR CORE 20min 236.8kJ 15.8TSS ちょっと踏んだだけだけど先週よりは感触が良い気がする。 明日は休みなのでしっかり練習したい。
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