腰の違和感が無くなったので筋トレ再開。 再開と言っても1週間も空けてないけど。 67.5kgを10回3セットで総重量は2025kg 60kgでそれを超える場合は34回以上。10回4セットも考えたけど15回を3セットでやってみる。総負荷量は2700kg やってみたら最後がキツ過…