今日は筋トレのみ。 久しぶりに重量アップして60kg→62.5㎏に。 いつものセットやってみたけどほぼ余裕無し。 10*3setじゃなくて1RMの限界にチャレンジするのもアリか。腰違和さないように細心の注意を払わないとだが。
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