2019-11-03から1日間の記事一覧

箕郷周回 上りインターバル×5

今日はCOWメンで久々の箕郷周回。 2周アップで5周の上りをしっかり強度を上げて走る。坂の長さ的にL5インターバル練なので最初から最後までしっかり目標の強度で走るように心掛ける。 FELT 71.17km 1568.0kJ 170.5TSS L5interval 2.45km 126m↑ 6:01 317W 6:0…