今日はレストデイで短時間高強度の日。仕事が忙しめなので朝にやるのだが開始するのに気合が必要で中々始められなかったがやることやらないとと思って短い時間回す。 固定ローラー 25min 277.4kJ 30.8TSS NYKOM 3:05 290W 2:42 328W 2:29 366W 今日はNYのKOM…