2019-05-12から1日間の記事一覧

レスト 3min,303W 2min,393W

今日はレスト。L5でインターバルをやっておこうと考えていたけど、腰をいたわることを優先してあまり走らないでおくことに。 YONEX 25.45km 528.5kJ 50.8TSS 3min 303W 2min 393W 3分の方は余裕をもって20分の峠の序盤というイメージで走って300W。調子は悪…