今日はレストで赤城山麓を適当に走る。明日は休みでしっかり負荷を掛けて練習したいので、なるべくL4以上には入らないように丁寧にフォームを意識しつつ軽めに回す。 F1 46.45km 903.2kJ 67.5TSS F1はとっても硬いのだがそれを更に助長させているのがレーシ…