休日。今日は午後から予定があるので午前中にローラー。昨日玉砕したアルプスへ再び。 固定ローラー 90min 1184.9kJ 116.3TSS Alpe du Zwift 40:24 291W 最初から最後まで一定ペースで行きたいので入りは意識してあげすぎないように丁寧にペーシングして、20…
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