今日はボリューム稼ごうと思って強度下げて時間長めに。 固定ローラー 90min 1103.3kJ 84.3TSS Volcano KOM 7:38 273W Zwift KOM 2:09 310W ボルケーノはL4でズイフトKOMはL5でEpicKOMはL3であとは完全にサイクリング。90分で強度は全然だが久しぶりの練習は…
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