今日もアルプス。本当はZWC練に参加予定だったけど18時前にはローラー始められたので1910まで待つのも面倒だしいつものコースへ出発。ただZWC練をせずに自主練するなら生半可な強度だとかえって損なので今日はAlpeをマジTTで走ることに。 固定ローラー 60min…