2018-11-17から1日間の記事一覧

レスト 筋トレ

今日は0800-2100のため通勤最短のみ。帰ってきてから筋トレを行う。 最近デッドリフトを始めてみたは良いものの、腰ばかり痛くなる。腰回りの筋肉も必要なのでそこに負荷がかかるのは決して悪くはないと思うのだが、そこにしか負荷がかかってないように感じ…