今日も赤城朝練へ、と思ったら予想外の雨ポツ。しゃーないじゃあローラーやるかとすぐにはならずウダウダしつつも外はガッツリ降っているので観念してローラー。 固定ローラー 45min 574.2kJ 53.2TSS 10min 305W 細切れで上げていこうかと思って5分のつもり…