今日は0800-2100のため朝に乗るのみ。昨日マッサージを受けたため体が怠いので流すのみ。余裕があれば上りだけ軽めに踏んでみる。 EVO 32.17km 609.6kJ 46.0TSS 下箱田クライム 5:11 255W 下箱田の上りのみSST強度で登って後は流して終わり。夜はほんちょっ…