今日も雨。帰ってきてからズイフト。 F1 60min 801.0KJ 69.1TSS L3,4min L4,3min L5,1min ×5set 今日は集団ワークアウトなるイベントに参加。 最初にウオーミングアップから7分L3で走ってからワークアウト。 3回目でやめたくなってからもう一回粘って、最後…