雨。しょうがないとはいえどうにもやる気が出ない。 とりあえず回すだけで良いので朝ローラーをやっておく。200KJで終わり。 F1 21min 199.8KJ 12.4TSS 車通勤からの帰ってきたらズイフト。19時からのレースに出てとりあえず高強度で練習したいのでAカテでス…