2017-07-30から1日間の記事一覧

朝夜ローラー

今日も天気悪し。 朝からローラーするも全然かからない。脚パンパン。 F1 40min 500.8KJ 36.4TSS 最初は300KJになったらやめよう、30分になったらやめよう、もうちょいいけるな400KJまで、ここまできたら500KJだろうなんて考えて500KJでお終いにした。 回し…