今日もいつものズイフト。 昨日一昨日とボリューム少な目なのでL3～SSTくらいの中強度で長い時間しっかり回すのを目標に。 初戦の八ヶ岳は１時間以上の長丁場なのでレースタイムくらい負荷をかけて回したい。 ジテツウはいつも通り最短で。 EVO 13.25km 304.…