休日。いつも通りにズイフト。 今日はL3で時間長めのメニューにするかと思い、60kmくらいのイベントに参加。 F1 90min 1225.1kJ 109.2TSS NP237.2W 実際走り出すまでどのくらいの強度になるかは分からなかったのだがやはり距離が長めのためか、あまり強度は…