休日。今日はCOW練で少林山を上るコース。 内容はL5インターバルで数本といった感じか。 9時集合で行く前に一人拾ってから向かう。 今日は総勢16名。いっぺんに上ると大所帯になってしまうので3グループに分けてそれぞれ2本の上りを交互にアタック。 自分は…
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