今日は所用で時間取れないのでジテツウのみと思っていたけど少し時間が取れたので最短路からのズイフト。 EVO 13.03km 249.6kj 20.6TSS 帰ってからL4一本くらいのつもりで始めたけど全く足が回らない。 アクティブリカバリーに切り替えて30分と決めて軽く回…