雨。 朝から憂鬱になりながらローラーにまたがる。 減量目的のローラーで軽く回す程度。 F1 25min 300kj TSS25.4 帰ってきたらローラー。 昨日のアキレス腱の痛みは引いたので今日は強度を上げて。 F1 20min 266W[4.76倍] / 10min 263W[4.71倍] パイオニアだ…