2016-06-28から1日間の記事一覧

ローラー90分

朝練出来る時間に起きたが朝練せずに、無駄な事やらかして時間を無駄にする。 昨日といい一体全体ナニをしているのか。 雨で通勤も車、帰ってからローラーをやる。 アップ無しで1-2minのインターバル。 1min300W↑,2min200Wでやろうとしたが途中から無理と判…