2016-04-20から1日間の記事一覧

帰宅練東回り クリート調整

昨日と同じ内容で。 意図せずに強度が下がってしまった。 昨日の練習量の割に足が重い。まだ八ヶ岳の疲れが残っているのだろうか。 50.0km 983.5kj TSS89.7 膝が頻繁に痛む。 痛い痛いと言っててもしょうがないので対策を考える。 スタンダードにクリート調…