今日は風が強く外練を断念。 そのまま通勤のみで回復日にしようかと思ったけど時間に空きがあったので特にメニューをこなすでもなくローラー。 まあ冬はボリュームを稼ぐだけでも充分かなと思っているのでいいか。 通勤 12.8km 272kj TSS26.9 ローラー 15.7k…