今朝はアルプを登るイベントに参加。
KICKR CORE 55min 663.8kJ 53.6TSS
- 20min 253W
- 10min 267W
すごく低い強度だけどこれで精一杯。今朝練習前に口にしたのは水のみ。
朝練で踏めないのはおそらく低血糖が原因だと気付いた。
脚に力が入らない状態はハンガーノックにそっくりだし、朝は一番血糖値が低い状態だしこれは低血糖に違いない。
だとしたら今日も先週もずっと無理して筋肉溶かしながら練習していたようなものだと考えると最悪な状態でやっていたな…
明日起きたら即補給してJZMRでどういった結果になるか確認しよう。
- 3月総括
走行距離 422.61km
走行時間 38:32:12
総仕事量 24343.3kJ
獲得標高 6021.3m
総TSS 2168.4TSS
L3 6h39m48s
L4 6h55m12s
L5 1h30m45s
L6 26m13s
2月と比べると強度が落ちている。先週の朝練の無駄が響いてしまったか…
休みが少なくて仕事が忙しいのもあるか。
4月になったら落ち着くはず。
