Alpe du Zwift 42:00/279W 60kg 10*3set Alpe#15

今日は帰宅後にワークアウトでアルプを登る。

の前にデッドリフトで10*3セット。

KICKR CORE  60min  786.1kJ  72.7TSS

• Alpe du Zwift 42:00 279W

昨日頑張ったし今日はSSTで270Wくらいで良いかなと思ってスタート。

270Wよりは高めでいけそうだなと思って出来るだけ高めで踏んでいく。最後まで落とさず上げずで終了。

今週は休日に予定があるので出来るだけワークアウトやってL3以上を稼いでおく。