今日はまず朝早くに出発して家の片付けを終わらせる。
カーテンも電球も取って電気の契約も終わらせて終了。あとは鍵を返すのみの状態にしてやっと終わった。母が突然死だったら絶対に1週間では終わらせられなかっただろうし準備する時間をくれたのは感謝だ。
片付け終わらせて帰宅は17時。練習するのめんどくさいと思ったがそこはガマンしてローラーに跨る。
KICKR CORE 70min 881.1kJ 79.7TSS
- Tour de Zwift stage4 42:30 256W(NP264W)
始めて走るコース。激坂で7分程の登坂を2回こなすコース。あとは全て平坦。
登りだけ頑張ってあとは集団についていくだけ。平坦でも中強度の時間を長くしてL3の時間を稼いでおいた。一番大変な部屋の片付けを終わらせたのでぼちぼち練習を軌道に乗せたい。
