Alpe du Zwift 46:18 250W Alpe#7 45kg 10*3set Alpe#8
今日は筋トレからのローラー。昨日はズイフトレースだったのでワークアウトを行う。
KICKR CORE 60min 808.0kJ 66.8TSS
- Alpe du Zwift 46:18 250W
筋トレの後にローラーでERGモードでL3をじっくりやる。
L3でじっくりやっていたらなんだかローラーでのペダリングを開眼した気がする。
今日は筋トレからのローラー。昨日はズイフトレースだったのでワークアウトを行う。
KICKR CORE 60min 808.0kJ 66.8TSS
筋トレの後にローラーでERGモードでL3をじっくりやる。
L3でじっくりやっていたらなんだかローラーでのペダリングを開眼した気がする。