Alpe du Zwift 46:18 250W Alpe#7 45kg 10*3set Alpe#8

今日は筋トレからのローラー。昨日はズイフトレースだったのでワークアウトを行う。

 

KICKR CORE  60min  808.0kJ  66.8TSS

  • Alpe du Zwift 46:18 250W

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筋トレの後にローラーでERGモードでL3をじっくりやる。

L3でじっくりやっていたらなんだかローラーでのペダリングを開眼した気がする。