45kg 10*3set

今日は筋トレday。

先週から5kgアップの45kgで10rep、3set。

ギリギリというわけでもないけどかなり追い込んだ感はある。

一応今借りてる重量だと80kgまであるから1RM80kgを目標にしようかしら。

そこまで上げる必要あるのか知らんけど。