レスト

今日は日曜出勤。昨日走った影響か、非常に疲れていて体が怠い。

200TSSも走っていないのだが疲労が溜まっているんだろうか。

今シーズンはTSSやCTLにとらわれずL4~L6の量を1週間でどのくらい積めたかを基準に練習しているが、これの場合TSBが全くアテにならない時が多々ある。

あとシーズンインの頃はL4以上の強度を150分以上に設定していて、シーズンが進むにつれ増やしていき最終的には180分以上を目論んでいたが150分以上が精一杯。

それ以上出来る週もあるがコンスタントに180分以上は無理だった。これが闘値なのか。