EpicKOM(R) 16:27 301W L6 3×(90-90)

あいにくの雨で今日はローラー。というか乗鞍までローラーで良いやという感じ。

 

固定ローラー  45min  571.0kJ  59.3TSS

  • EpicKOM 16:27 301W
  • L6 interval 90-90
  1. 370W
  2. 361W
  3. 380W

f:id:pinkjerseyclimber:20190824200146j:image

 

最初にL5で6分半、休暇村までで先頭に追いつくことを想定してその後L4で巡行。

さて作戦通りにいくだろうか。

刺激入れにL6のインターバルをオマケにやっておく。