ZwiftKOM 3:58 335W スポーツアロマコンディショニング

今日はレスト。ズイフトで短いの1発だけやっておく。

 

固定ローラー  25min  kJ  TSS

  • ZwiftKOM 3:58 335W

 

ズイフトコムを裏から1本L5でやる。

夜はスポーツアロマコンディショニングへ。

以前と張ってる筋肉の部位が変わったけどなんでだろうと聞いたら、競輪選手のマッサージ経験がある知り合いがシューズやインソールが変わると重心が微妙に変わってそうなるんだとか。

富士ヒル以降シューズを変えたがそれが原因だったみたい。なるほど。