休日。今日は台風の影響で降ったり止んだりだけど、降ってる時は土砂降りの雨。
ローラーで短めに高強度のワークアウトを行う。
固定ローラー 60min 772.0kJ 82.5TSS
- EpikKOM(R) 16:29/301W,16:16/307W
今日は光学式の手首心拍計を珍しく起動させてスタート。精度はあまり良くないがだいたいの数字は出るのでまあそのくらいで良いかという感じ。
ワークアウトは裏からエピコムを2本。最初の5分はL5で入って残りはFTP強度で走る。
一応レースを想定したワークアウト。以前からやろうやろうと思っていたがもうレース直前になってしまった。まあやらないよりかはマシ。