20min 283W

今日は朝練しようと思ったが体が動かず。どうやらけっこう疲れているらしい。

帰宅後ローラーをする。

 

固定ローラー  40min  470.8kJ  40TSS

• 20min 283W

レースに参加して頑張れそうならそのままと思ったがやはり頑張れなかったので20分やって終了。明日は休みでロングに行きたいから軽めにしたとも言う。