10min 303W

明日外乗り出来そうなので今日は軽めに。更に夜より朝の方が明日までの回復時間もとれるので朝練を敢行。起きられた。

 

固定ローラー  25min  274.7kJ  29.3TSS

  • 10min 303W

 

スクショ忘れた。短めに強度高め。

明日は久しぶりに外練出来そうなので赤城へ。