Zwift 3x13min Climb ファミ-から 20:17 297W
休日。どんよりな天気で外練のつもりだったけどローラーに切り替える。
固定ローラー 60min 825.2kJ 71.4TSS
- 3×13min climb
自分でワークアウトやるのも億劫で良いタイミングでズイフトレースもないので適当なワークアウトイベントに参加。ぬるいけど外が走れそうなのでローラーは軽めに済ます。
サッとシャワったあと外へ走りに行く。
F1 26.21km 609.1kJ 66.5TSS
- ファミ-から 20:17 297W
17号のファミマから空っ風街道までをL4で登る。ペダモニの右側が調子悪くて左側計測にしたらちょい高めになってしまった。帰宅後サイコンで左右補正しておいた。
空っ風街道まで登ったら普通に雨であえなく帰宅。いつになったら梅雨明けするんだ。