今朝も朝ロラ。まだ早朝は案外快適にローラー出来てしまって外に出る気にならない。20分負荷をかけ続けたいならやはりローラーだし、こう考えることが出来るのは練習にしっかり意識が向けられている証拠。という言い訳をしてローラー。
固定ローラー 45min 538.3kJ 55.4TSS
- EpicKOM 20:34 287W
- L5 3min 319W
今日もエピコムからのL5。今回はインターバルではなく3分間耐える感じで。3分レストでもう1回と思ったけどその気力は無かった。
もう平日はローラーだけで良い気もしてきたけど外での踏み方忘れそう。
