レスト 3min,303W 2min,393W

今日はレスト。L5でインターバルをやっておこうと考えていたけど、腰をいたわることを優先してあまり走らないでおくことに。

 

YONEX  25.45km  528.5kJ  50.8TSS

  • 3min 303W
  • 2min 393W

 

3分の方は余裕をもって20分の峠の序盤というイメージで走って300W。調子は悪くないと感じるが腰がやっぱり痛み無いし違和感という感じ。2分は小児医療センターの登りを全力1本のみ。もう1本と思ったけどレストするのも練習のうちと思って今日は大人しく休んで明日の休みにレース前最後の追い込み練。