今日は暖かい予報なので今年初の赤城の頂上までの予定で出発。
YONEX 80.48km 1778.4kJ 175.3TSS
- 畜産-姫百合 30:37 282W
- 畜産-料金所 9:04 284W
- 溝呂木 11:14 282W
畜産に到着するまでの上りで明らかに踏めない感がアリアリで調子が悪い事を悟る。減量中で食事量が足りなくて回復が遅いのが原因か、しかし昨晩と今朝で最低限糖質は摂取しているつもりなのだが。とにかく脚が重い。
畜産からスタートして抑え目で走るも料金所まで285Wくらいでキツイと感じる。50分285Wくらいを目安にいくつもりだったのに10分弱でもう息も絶え絶えで、ペースも上がらず姫百合までで30分切れそうにないし、とにかく腰が痛くて我慢がきかなくて姫百合までで終わりにした。
GW前は違和感くらいだったがGWで疲労を溜めた辺りから腰痛に悪化してしまいどうしよう状態。今日の練習内容はどうしても変更したくなかったので細切れに坂を上ることに変更して畜産から料金所まで、補給してから溝呂木を登って帰宅した。ちょっとカロリーが足りてなかったのか一度補給したら多少マシになったので腰痛とは別件だけどハンガーノック気味だったのかもしれない。
