3R Innsbruckring Flat Race (A) 47:51 256W

Zwift race

今日は帰宅後ズイフトレース。外練したいとこだけど寒い、寒すぎる。寒の戻りだそうで週末になれば暖かくなるようなのでそれまではズイフト。今週でズイフトも終わりかな。

 

固定ローラー  60min  804.5kJ  88.2TSS

  • Zwift Race  47:51  256W(NP288W)

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平坦レースなのでレース中にワークアウトも考えたけど一か所の上りが全開でもがかないと置いていかれるのでそこ以外は省エネで。4周回の4回目の上りで先頭から千切れてしまい最後は第2集団でスプリント。勝負どころの上りであと5秒踏み込めていたら確実に追いつけていたと思うと粘りが足りなかった。