今日は寒の戻りなのか寒い。外練は潔く諦めてローラー練。
固定ローラー 70min 909.8kJ 88.9TSS
- Zwift Race 52:24 260W(NPW)
ヴォルケーノフラット3周後火山KOMを上って頂上ゴールのコース。最後の上りだけ頑張るつもりでそこまでは温存。ただ参加している選手のレベルが高いようで普通にペースが速い。筋疲労も残っていてL4以上に上げると脚が焦げ付く。これは最後の上りはついていけなさそうと思うも、玉砕覚悟でついていけるまでついていく作戦。
登りが始まってみると意外とついていけるがラスト1kmで更にペースが上がって先頭から千切れてしまうが最後まで出し切るつもりでラストまで。上りは約6分で330W。
上りの最中は超前乗りで脚ぶん回したらいい感触があったので実走の上りでも試してみようと思う。
