DBR Saturday Race Series (A) DNF 36:56 279W

昨日まで暖かったのに今日は急に寒くなって冬に逆戻り。寒すぎなので今日はズイフトレースに参加。

固定ローラー  45min  660.9kJ  65.9TSS

• ZwiftRace(A)  36:56  279W(NP285W)

ド平坦コースなのでついてくだけでは練習にならないのでレース中にワークアウト的なメニューに取り組む。それはいいのだがＬ４維持に没頭するあまり第一集団から千切れる。5倍で踏んでたら追いつくだろうと思ったがどんどん離されていってしまい、これはダメだとインターバルなメニューに切り替えて第二集団の活性化を図るが全然ダメ。最終的に飛び出た一人と一緒に前を追うが二人で追っても全く追いつけず限界でＤＮＦした。明日は休日でしっかり練習したいから完全に追い込む前に辞めておいて明日頑張る作戦。最低限のL4以上が20分以上入ってない出来たので良し。