Alpe du Zwift 40:24 291W Alpe#25
休日。今日は午後から予定があるので午前中にローラー。昨日玉砕したアルプスへ再び。
固定ローラー 90min 1184.9kJ 116.3TSS
- Alpe du Zwift 40:24 291W
最初から最後まで一定ペースで行きたいので入りは意識してあげすぎないように丁寧にペーシングして、20分あたりから少し余裕があるのでケイデンス上げてペースアップ。どんどん足が回るので最後は全力で回しきって最後まで。PBを1W更新したけど40分切れず。何故なのか。
PBは297Wでした。
- 要因はヘルメットをエアロヘルメットにした
- 前半パワー低めなのがタイムに繋がらない
- 人が少なくてそれがドラフティングに影響した
こんなとこだろうか。2番目がありえそう。