Zwift Medio Fondo 1:53:15 240W

休日。今日も長めにローラーしてボリューム稼ぎつつ昨日よりは強度上げたい所存。

固定ローラー  130min  1726.3kJ  150.9TSS

• ZwiftMedioFondo  1h53m15s  240W

ZWCメンがいるので頑張れそうな感じ。A~Cクラスまであるが強度で区分ではなく距離で区分されてるのでBでも強度は充分。上りは強度上がって他はサイクリングという感じ。最後はEpicKOMを表から上ってアーチまで。たなかさんがすっ飛んでいってそれは見送り、しながわさんと最後のスプリントまで一緒に追い込み終了。最後まで追い込めたのはチームメイトのおかげと思うので感謝。