昨日と同じく今日もアルプスへ。
固定ローラー 65min 903.5kJ 79.9TSS
- Alpe du Zwift 42:53 272W
昨日より明らかに踏める。下の画像の緑色の部分はL3領域、黄色がL4、橙色がL5となって昨日と比べるとL4の時間が長め。ひとまずの目標は40分の平均がFTPで踏めるようになるまで戻す。
昨日と同じく今日もアルプスへ。
固定ローラー 65min 903.5kJ 79.9TSS
昨日より明らかに踏める。下の画像の緑色の部分はL3領域、黄色がL4、橙色がL5となって昨日と比べるとL4の時間が長め。ひとまずの目標は40分の平均がFTPで踏めるようになるまで戻す。