volcano climb 6:56/320W,6:52/323W

今日はL4よりL5やっとくかと気まぐれでL5メニュー。火山をL5で出来れば3本やりたいところ。

 

固定ローラー  60min  712.1kJ  83.1TSS

  •  Volcano climb L5
  1. 6:56 320W
  2. 6:52 323W

 

2本目で脚がピクピクしてきて攣りそうなので終了。火山コースに行くまで時間かかったし、下ってからVolcano1周してリピートというコース取りも思ったより時間がかかったし3本やるなら1.5時間くらい必要かな。

週1くらいでこのメニューもやりたいな、ってやりたいメニューだらけだな。