ZWC練 18:12,276W 17:57,282W 17:33,304W

今日は木曜のZWC練でインスブルックの坂を3本、SST、SST～FTP、全力の3本立てな練習。

固定ローラー  85min  1172.8kJ  115.1TSS

• 18:12  276W
• 17:57  282W
• 17:33  304W

1本目は95％、2本目は97％、3本目は104％と一人じゃ絶対出来ないような強度だった。3本目は久々に足がもげそうな痛みに耐えながらで最後までもたないと思ったが若干垂れつつも完遂。あーキツカッタ。