Alpe du Zwift 41:50 279W Alpe#5
日曜出勤で何事もなく定時退勤でZwift。今日はワトピアなので迷わずアルプスへ。昨日一昨日レストだったので最初から強度高めで入る。
固定ローラー 60min 877.8kJ 81.7TSS
- Alpe du Zwift 41:50 279W
余裕があればコーナー毎に20秒間320Wで踏む。出来るだけ強度は高めで淡々と踏んで40分ちょいやって終わり。この冬はL4メニューひたすらやっていくかなと思うがさて強くなれるだろうか。