レスト

今日は帰りが遅くなってしまったので自転車はローラーで最低限やって筋トレ多めにやっておく。筋トレもTSSのように目に見えた管理が出来ると良いんだけど何を何セットやったか数えておくぐらいしか思いつかない。しかし最初の頃と比べるとプランクの持続時間やこなせる量も増えてきているので成長しているのは実感できている。