レスト

昨日のロングの疲れか体が怠い。通勤は最短でローラーをやる時間は多分にあるけどローラーは行わず筋トレを多めにやってみる。

体重を増やすのに摂取カロリーを増やすのではなく消費カロリーを減らす作戦はどうだろう。ただダラダラしてては意味がないのでその分筋トレで筋肉のみを痛めつけてみる。